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Les compléments alimentaires pour cheveux sont-ils vraiment efficaces ?

Vous souhaitez en savoir plus sur les compléments alimentaires pour cheveux ? D'innombrables types de compléments alimentaires spéciale pousse des cheveux sont proposés dans les magasins et les boutiques en ligne, et les influenceuses tout comme les stars d'Instagram ne manquent pas de vanter leurs bienfaits.

Mais que sont les compléments alimentaires pour la pousse des cheveux et sont-ils vraiment efficaces ? Les compléments alimentaires pour cheveux sont-ils vraiment le secret d'une longueur de cheveux digne de Raiponce ? Nous allons vous expliquer tout ce que vous devez savoir sur les compléments alimentaires pour la pousse des cheveux. Nous vous présenterons également notre sélection des meilleurs compléments alimentaires pour cheveux.

Sommaire

Qu'est-ce qu'un complément alimentaire pour la pousse des cheveux ?

La plupart des compléments capillaires promettent des cheveux plus épais, plus forts et plus sains. Les cheveux sont le tissu qui croît le plus rapidement dans le corps humain. Ils nécessitent par conséquent une nutrition particulière capable de fournir la production d'énergie nécessaire au renouvellement des cellules. Les compléments alimentaires pour la pousse des cheveux contiennent des vitamines et des minéraux dont vos follicules pileux ont besoin pour faire pousser des cheveux sains et forts.

Les compléments pour la pousse des cheveux se présentent sous différentes formes, notamment sous forme de comprimés et de gummies aromatisés. Les compléments alimentaires pour cheveux sont à prendre en cure. Chaque marque propose différentes formules ciblées contenant différents mélanges de vitamines et de minéraux pour répondre à chaque petit souci capillaire. Il peut donc s'avérer difficile au final de juger de l'efficacité des compléments alimentaires pour cheveux en général, car ils ne sont pas tous identiques.

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Ai-je besoin de compléments alimentaires pour cheveux ?

La meilleure façon d'obtenir toutes les vitamines et les nutriments dont vous avez besoin pour une croissance saine de vos cheveux est d'adopter une alimentation saine, variée et équilibrée.

Cependant, même avec la plus grande volonté, il peut être difficile d’intégrer à votre alimentation tous les aliments sains et nutriments dont vos cheveux ont besoin pour être nourris en profondeur.

En effet, le corps considère les cheveux comme non essentiels (même si vous n’êtes peut-être pas d’accord avec cela !). Pourtant, c’est bien votre organisme qui détermine les nutriments qu’il tire de votre alimentation. Donc, si vous n’absorbez pas via vos aliments la bonne quantité de vitamines et de minéraux, le corps acheminera les nutriments que vous mangez vers vos fonctions corporelles vitales et non vos follicules pileux. La croissance de vos cheveux en souffrira.

C'est là que les compléments alimentaires pour la pousse des cheveux entrent en jeu. Ils peuvent vous aider à combler les carences et à faire en sorte que vos follicules pileux reçoivent toute la nutrition dont ils ont besoin pour une croissance saine de vos cheveux. Vous devez néanmoins demander conseil à votre médecin avant de prendre des compléments alimentaires pour cheveux, comme vous le feriez pour toute autre supplémentation.

En examinant l'état de vos cheveux, vous savez si votre corps se porte bien ou pas ! Une alimentation saine et un mode de vie actif favorisent une bonne santé du corps et des cheveux.

Comment savoir si une carence en vitamines affecte mes cheveux ?

Les carences en vitamines ne sont pas forcément visibles. Il n'est pas toujours facile de s'en rendre compte. Les personnes qui suivent des régimes alimentaires stricts, ou celles qui ne mangent pas équilibré, ou qui ont un niveau de stress élevé risquent plus de développer des carences en vitamines et minéraux dont votre corps a besoin pour faire pousser les cheveux. Les régimes végétariens ou végétaliens sont très populaires. Une alimentation principalement à base de plantes a de nombreux avantages pour la santé. Si ce régime s’avère pauvre en nutriments, il peut entraîner certaines carence et accélérer la perte de cheveux.

La seule façon de savoir avec certitude si vous souffrez d'une carence quelconque en vitamines est de vous faire tester par votre médecin généraliste. Si vous êtes adeptes des cures détox ou si vous vivez le stress au quotidien, il serait judicieux de consulter votre médecin traitant pour un bilan concernant votre régime alimentaire.

Comment faire pousser mes cheveux plus vite, alors que je suis déjà en bonne santé ?

Les compléments alimentaires pousse cheveux sont destinés à tout le monde, mais ils fonctionnent d'autant mieux pour les personnes qui manquent de certaines vitamines et de certains minéraux spécifiques à la pousse des cheveux. Cela ne dépend pas de votre état général. Outre la prise de compléments capillaires, quelques autres facteurs importants contribuent à une pousse normale des cheveux :

1. Les soins nourrissants à appliquer

Adoptez une approche en deux temps si vous souhaitez que vos cheveux poussent plus vite et en bonne santé : nourrissez-les de l'intérieur grâce à des compléments alimentaires pour cheveux, mais aussi de l'extérieur, avec un shampoing et un après-shampoing ciblés pour renforcer vos cheveux.

Notre duo Grow Perfect™ offre une formule optimale pour la pousse de vos cheveux. Son efficacité réside dans la présence d' Anagain™ et d'huile de romarain bio, dont le rôle de booster de croissance à été démontré.

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2. Manipulez vos cheveux avec délicatesse

Peu importe le nombre de compléments alimentaires pour cheveux que vous prenez si vous ne traitez pas vos cheveux correctement ! Chassez vos mauvaises habitudes de soins capillaires qui conduisent à rendre vos cheveux cassants et les font tomber. Que ce soient des produits inadaptés ou des manipulations trop intenses, il serait bon de changer vos habitudes rapidement.

Tout d'abord, n'utilisez plus ou peu les appareils de coiffage chauffants. Les sèche-cheveux, les fers à friser ou encore les lisseurs déshydratent les cheveux, les fragilisent, les assèchent. Limitez vos appareils de coiffage chauffants uniquement à des occasions spéciales et appliquez au préalable un spray thermo-protecteur de qualité avant de coiffer vos cheveux.

Un autre moyen de prévenir des fourches est d'utiliser régulièrement d'un masque capillaire réparateur et nourrissant tel que notre masque bio pour les cheveux Split Fix™.

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3. Diminuez votre niveau de stress

Le stress pouvant provoquer une chute soudaine des cheveux chez les femmes comme chez les hommes, n'oubliez pas d'adopter des habitudes saines contribuant à gérer votre stress. Nous réagissons tous et toutes à notre manière au stress. Il est donc important de découvrir et d'expérimenter les techniques de relaxation qui vous conviennent le mieux. Quelques suggestions : des exercices physiques réguliers, des séances de méditation, la rédaction d'un journal et les activités de plein air sont autant de moyens de réduire le stress.

Réduire le stress

4. Quantité et qualité du sommeil

Votre corps se répare pendant que vous dormez. Donc, si vous passez des nuits blanches ou dormez trop peu, vous ne rendez pas service à vos cheveux. Par conséquent, pour ne pas être en déficit, il ne faudrait pas dormir moins de 7 à 8 heures par nuit.

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Quels vitamines et minéraux pour la pousse des cheveux ?

Quelles vitamines et quels minéraux faut-il rechercher dans les compléments alimentaires pour la pousse des cheveux ? Les meilleurs compléments alimentaires pour les cheveux doivent inclure les nutriments essentiels pour la pousse des cheveux, à savoir :

Un régime sain et riche en vitamines

Vitamine A

Toutes les cellules du corps humain ont besoin de vitamine A pour se développer. La vitamine A aide le cuir chevelu à produire des huiles naturelles qui maintiennent vos cheveux en bonne santé et hydratés. Les patates douces, les carottes et les légumes à feuilles vertes sont tous d'excellentes sources de vitamine A.

Vitamines B

Les différents types de vitamine B contribuent à la production de globules rouges, qui fournissent des nutriments et de l'oxygène à vos follicules pileux.

Biotine

Les meilleurs compléments alimentaires pour cheveux contiennent toujours de la biotine, et il y a une raison à cela. La biotine est un type de vitamine B (vitamine B7, pour être spécifique) qui mérite qu'on la classe dans sa propre catégorie. La biotine contribue à la fabrication de la protéine kératine, qui est le type de protéine qui compose vos cheveux, votre peau et vos ongles. Trop peu de biotine dans votre alimentation laisse vos cheveux sans vie, cassants, ternes, mous.

Vitamine C

La plupart des compléments alimentaires pour cheveux contiennent également de la vitamine C. La vitamine C aide votre corps à produire une protéine appelée collagène, qui est très importante pour la structure de vos cheveux et de votre cuir chevelu. La vitamine C agit également comme un antioxydant, protégeant vos cheveux et votre peau des dommages causés par les radicaux libres. Si vous n'avez pas assez de vitamine C, vos cheveux peuvent devenir cassants, secs et tomber davantage.

Vous voulez inclure un peu plus de vitamine C dans votre alimentation ? Les agrumes et les poivrons sont riches en cette vitamine importante qui aide à garder vos cheveux en bonne santé.

Vitamine D

Certaines recherches suggèrent que la vitamine D pourrait contribuer à la création de nouveaux follicules pileux et que de faibles taux de vitamine D provoquent la perte de cheveux. Bien que nous ne sachions pas encore exactement comment la vitamine D favorise la pousse des cheveux, les études sont prometteuses. Il est donc raisonnable de vous assurer d'un apport suffisant en vitamine D.

Vitamine E

Tout comme la vitamine C, la vitamine E est un antioxydant qui protège votre peau et vos cheveux des radicaux libres. C'est pourquoi de nombreux compléments alimentaires pour les cheveux en contiennent.

Fer

Le fer est essentiel à de nombreux processus corporels, dont la croissance des cheveux. Une carence en fer (également appelée anémie) est l'une des principales causes de la perte de cheveux. Veillez donc à consommer suffisamment de ce minéral. Les aliments riches en fer sont les épinards et les lentilles. De nombreux compléments alimentaires pour les cheveux ne contiennent pas de fer, car un excès de fer peut rendre malade. Si vous soupçonnez que vous souffrez d'une carence en fer, parlez-en à votre médecin traitant.

Zinc

Le zinc contribue à la croissance et à la réparation du tissu capillaire et au bon fonctionnement des glandes sébacées du cuir chevelu. C'est pourquoi cet ingrédient est très populaire auprès des marques, qui adorent l’incorporer dans la plupart des leurs compléments alimentaires pour la pousse des cheveux.

Silicium

Le silicium est également un nutriment essentiel pour les cheveux et la peau. Le silicium contribue à réparer les follicules endommagés et procure aux cheveux leur élasticité.

Acides aminés

Les acides aminés sont les éléments constitutifs des protéines. Vos cheveux sont en grande partie constitués d'une protéine appelée kératine. Les acides aminés jouent donc un rôle essentiel dans la formation de la kératine et donc de la croissance des cheveux.

Il ne suffit pas de concentrer votre attention sur les bons ingrédients quand vous décortiquez la composition des compléments alimentaires pour cheveux. Faites également attention aux additifs inutiles souvent inclus dans les compléments alimentaires pour cheveux de certaines marques. Les produits de remplissage, les colorants et les conservateurs synthétiques ainsi que la gélatine animale sont à proscrire dans les compléments alimentaires pour les cheveux. Si vous cherchez à améliorer votre santé, vous n'avez sûrement aucune envie que ces ingrédients soient transférés dans votre corps ! Pour ne pas vous tromper, misez plutôt sur les compléments alimentaires à base d'ingrédients naturels et d'origine végétale.

Et les compléments tout-en-un pour la pousse des cheveux ?

À moins que vous ne souffriez d’une carence particulière et qu’il faille combler ce manque avec un ingrédient spécifique que vous recommande votre médecin traitant, les compléments alimentaires tout-en-un sont également utiles pour la pousse des cheveux. Leur particularité est de contenir de un mélange de multiples ingrédients, qui sont cliniquement prouvés pour contribuer, en agissant de l'intérieur, au maintien de cheveux sublimes et en bonne santé. De plus, ces compléments alimentaires multivitamines et multiminéraux fortifient aussi les ongles. On recommande également leur usage pour avoir une belle peau.

Au bout de combien de temps puis-je observer les premiers résultats  ?

Les compléments alimentaires pour la pousse des cheveux ne sont pas une potion magique malheureusement. Ils ne fonctionnent pas du jour au lendemain. Ce serait tellement génial ! Vos cheveux poussent en général à un rythme maximum d'un centimètre par mois. Il faut donc attendre quelques mois avant de constater une différence. À ce rythme, il faudra environ deux ans pour que les nouveaux cheveux, plus sains et plus résistants grâce à la prise de votre complément alimentaire pour cheveux, atteignent vos épaules.

La régularité est la clé

Comme les compléments alimentaires pour cheveux ne peuvent pas offrir de résultats instantanés, considérez-les comme un investissement beauté à long terme pour vos cheveux. Si vous les prenez en cure régulière, vous ne regretterez pas cet investissement !

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*Les résultats peuvent varier

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Les meilleurs compléments alimentaires pour cheveux

Vous souhaitez utiliser des compléments alimentaires pour faire pousser vos cheveux, et surtout leur donner les bases pour qu’ils poussent en bonne santé, mais nous ne savez pas quels compléments choisir ? Voici ceux que nous vous recommandons.

  • Hair Formula Gummies for Women : ces compléments alimentaires pour la pousse des cheveux sous forme de gummies naturels à base d'ingrédients d'origine végétale vont vous aider à entretenir vos cheveux de l'intérieur. Ils contiennent de la biotine et du zinc, qui contribuent à fortifier les cheveux. En fait, rien que trois petits gummies contiennent 5 mg de biotine, soit 10 000 % de vos besoins quotidiens ! Ils regorgent d'une pléthore d'autres vitamines et minéraux essentiels à une bonne santé, des cheveux comme des ongles et de la peau. Ils conviennent aux personnes adeptes du mode de vie vegan, ainsi qu'aux personnes souffrant de certaines allergies alimentaires. Chaque ingrédient a été choisi pour son effet direct ou indirect sur les cheveux et le cuir chevelu ou pour favoriser l'absorption d'autres ingrédients clés et créer ainsi un effet de synergie. Ils ne contiennent pas de conservateurs. Et comme ils sont proposés sous forme de délicieux gummies, il est facile de ne pas oublier de les prendre. Car le plus important avec les compléments alimentaires pour cheveux, c'est de les prendre régulièrement. La constance est vraiment la clé !
  • Hair Formula Gummies pour hommes : ces gummies s’adressent spécialement aux hommes qui commencent à ressentir les premiers signes de perte de cheveux. Ces compléments capillaires contiennent des vitamines et des minéraux essentiels, notamment du selenium, ainsi que de la biotine, du zinc, qui contribuent au maintien de cheveux en pleine santé.
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  • Hair Formula en comprimés pour les femmes : nous proposons également des compléments alimentaires pour cheveux sous forme de comprimés. Ils sont légèrement plus puissants que nos gummies, car ils contiennent également du silicium et des acides aminés.
  • Hair Formula en comprimés pour les hommes : ces comprimés sont semblables à nos comprimés pour la pousse des cheveux, mais ils sont formulés pour les problèmes capillaires spécifiques des hommes. Nous vous recommandons de prendre deux comprimés par jour avec un verre d'eau. Pour obtenir de meilleurs résultats, adoptez une alimentation saine et variée.
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Si vous doutez encore des bienfaits et de l'efficacité des compléments alimentaires pour la pousse des cheveux, n'hésitez pas à jeter un coup d'œil aux plus de 3 700 avis concernant Hairlust sur Trustpilot. Chaque jour, les clients partagent leurs recommandations et leurs expériences capillaires avec beaucoup d'enthousiasme sur Trustpilot, et ils ont même noté Hairlust avec un impressionnant 4,7 sur 5 !

En résumé, adoptez les compléments alimentaires pour obtenir de beaux cheveux doit faire partie de votre routine capillaire, surtout si votre régime alimentaire manque de certaines vitamines et minéraux. Faites vous-même l'expérience pour savoir quels compléments alimentaires pour les cheveux vous conviennent le mieux. Et n’oubliez pas qu’il est toujours préférable de demander conseil à un professionnel de la santé avant de commencer une cure de compléments alimentaires.

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